Хотелось бы кратко рассказать свою историю о том, как я смогла похудеть. Я никогда не была худой, и всегда очень любила покушать. Причем кушала я в любое время и в любых количествах.
В школе я стала замечать, что я становлюсь полной, и решила попробовать ограничить себя в пище. Но ничего не вышло, похудела только на пару килограммов.
После окончания школы, я решила похудеть окончательно. Я понимала, что для того чтобы похудеть необходимо разработать систему питания. Естественно, что сначала начала искать информацию в интернете. И вот однажды я наткнулась на статью, в которой говорилось о «гречневой диете». Статья заинтересовала меня, и я решила попробовать.
Так получилось, что буквально за полторы недели мне удалось сбросить почти 8 кг. После окончания техникума, я встретила парня и затем начала с ним жить. Устроилась на работу, и снова забыла о том, что нужно следить за своим весом. И в первую очередь за питанием. Набрала снова лишние килограммы.
Я снова вспомнила о «гречневой диете». Выждала, пока закончатся праздники, и затем снова села на диету. За неделю удалось сбросить около 5-ти килограммов. Можно конечно и больше, но я стараюсь не увлекаться. Также нужно помнить о том, что постоянно сидеть на диете нельзя, максимум две недели, а затем около месяца перерыв.
Сама диета не очень сложная. Брала гречку, два стакана горячей воды, оставляла на ночь в плотной посуде. И затем кушала весь день, только ее, плюс фрукты и кефир. И так на протяжении недели и больше. Главное знать меру.
Подробнее можно узнать из данного источника kozdor.ru.