Кардиотренажер повышает мощность сердца, легких, укрепляет печень, регулирует уровень метаболизма и хорошо влияет на весь организм. Хватит обзавестись и степпером, который поможет поддерживать фигуру и форму каждый день. Не надо ходить в спортивные залы, фитнесс клубы. Это удобно, компактно, комфортно. Вы не пропустите ваши любимые сериалы, фильмы, телепередачи, заниматься можно одновременно.
Совместите пользу с приятными ощущениями.
Популярными по эффективности признаны эллипсоиды — такой домашний кардиотренажер будет приносить больше пользы. Если ваша цель поддерживать форму, сбросить лишние килограммы и выносливость, тогда это для Вас! Желающим накачать, усовершенствовать свое тело, этого кардиотренажера будет недостаточно. Ведь, чтобы накачать торс, нужны серьезные атлетические упражнения. Когда занимаетесь на эллипсоидах, задействует все тело, особенно ноги, что повлияет на ягодицы и верхние мышцы бедер. Есть люди, которые ежедневно занимаются физическим трудом, где в первую очередь страдают суставы. Если проводить тренировки на эллипсоидах каждый день эта проблема легко исчезнет, более того это улучшит психику, восстанавливает центрально нервную систему.
Менее популярными являются беговые дорожки. Они имеют почти такие же функциональности как эллипсоиды. Учтите, чрезмерное пользование кардитренажерами в худшем случае может навредить вашему здоровью, в лучшем – вызвать чувство голода.
Соблюдайте предписанные правила и всегда будете в тонусе.
Не загружайте свое тело тяжелыми и резкими упражнениями, все должно происходить постепенно. В первую неделю сделайте вводные тренировки, и соблюдайте режим питания, чтобы ваше тело привыкло к изменениям. Вторую неделю можно приступать к усиленным упражнениям, но также соблюдать правила.
Цены на кардиотренажеры везде разные. Например, самые низкие цены на беговые дорожки и эллипсоиды Вы можете найти за шесть тысяч рублей, а более дорогие тренажеры доходят до 600 тысяч. Но если вы хотите просто сбросить с себя лишние килограммы, приобретайте лучше подешевле. Велотренажеры уступают вышеперечисленным своим братьям по цене и эффективности, но намного компактнее, чем все остальные. Самые дешевые тренажеры – это степперы. Не такие полезные, как эллипсоиды, но помогают снять легкий стресс после работы. Ваш мозг будет отдыхать под воздействием этого тренажера.