Почему для избавления от лишнего веса необходимо большое количество воды? Потому что и желание утолить жажду, и чувство голода собираются в единый центр нашего головного мозга. Стимулируется он гистамином — веществом, участвующим в урегулировании всех необходимых для жизни процессов в человеческом организме. Между собой эти два сигнала трудно различимы. Поэтому не редкость, когда за нестерпимое чувство голода принимают обыкновенную жажду. А в том то и состоит секрет, что оба этих желания, совершенно не испортив вашей фигуры, в состоянии мгновенно выполнить одна вода и сегодня вода с доставкой доступна всем не только в больших городах.
Чтобы безошибочно прочертить границу между жаждой и чувством голода, легко применим один верный метод, абсолютно не вредящий организму. Пейте воду перед каждым принятием пищи. Оказывается, именно так и поступают большинство животных. Перед отправкой на пастбище домашние животные идут к водопою. А мы почему-то делаем в точности наоборот: сначала плотненько поедим, а потом сразу же начинаем запивать. Да не водой, а чаем, соками, иными напитками. Между тем уже есть неопровержимые доказательства того, что принятая нами на вооружение схема питания — кратчайший путь к обильному накоплению запасов жира, в то время, как вода для похудения — абсолютно реальный тезис, который проверен.
Процесс похудения отлично стимулирует лимонный напиток. Он отлично освобождает органы от токсинов и другого «мусора». Достаточно каждое утро выпивать стакан воды с долькой лимона в ней. Вы берёте с собой бутылку с водой, чтобы не страдать в жару от жажды, — также добавьте в неё выжатого из лимона сока, и считайте, на весь день водой для похудения вы обеспечены. Чтобы не снизить её эффекта, не кладите туда сахар.
Большие результаты в копилку потери веса принесут и спортивные упражнения в воде: преодолевая её сопротивление, мышцы трудятся с удвоенной силой. Поэтому двадцатиминутная водная тренировка приравнивается к часу мучительного выполнения упражнений на суше. Чтобы занятия носили регулярный характер, не уповайте на лето и открытые места для купания, пользуйтесь бассейнами.