Вы когда-нибудь катались на велосипеде? Знакомо ли вам это легкое чувство свободы, когда после оборота педалей велосипед делает разгон и плавно несет вас вперед? Если да, то вы наверняка задумывались о том, чтобы сделать велопрогулки постоянными. Несмотря на видимую простоту управления велосипедом yedoo fifty – крути педали и езжай – занятия велосипедным спортом требуют соблюдения некоторых правил, речь о которых пойдет ниже.
Безопасность
В первую очередь, необходимо позаботиться о безопасности. Новый велосипед или велосипед, который долго стоял без дела необходимо осмотреть. Для начала, нужно накачать камеры до 2 атмосфер, если на вашем насосе не показывается давление, проверьте колесо нажатием – камера не должна продавливаться от надавливания пальцем. Протекторы должны быть свежими, подходящими под тип трассы, по которой вы будете ехать. Идеальным вариантом является протектор средней агрессивности, с которым одинаково комфортно будет перемещаться и по ровной, и по пересеченной дороге.
Далее осмотрите всю систему тормозов; заржавевшие или протертые тросики, как и другие детали этой системы, требуют обязательной замены. Тормозные колодки не должны быть стертыми. После этого проверьте систему переключения передач, она должна работать исправно, точно переводить цепь так, чтобы в процессе вращения педалей она не терлась о другие детали.
Не забудьте смазать все вращающиеся и трущиеся детали, кроме тормозных колодок, конечно же.
Одежда
Прогулка на велосипеде освежает. Когда вы едите на велосипеде даже в самую безветренную погоду, вас постоянно будет обдувать ветер. Так как вы будете двигаться со скоростью 20-30 км/час, средняя скорость ветра будет составлять 7 метров в секунду. Одеваться нужно в легкие, но непродуваемые вещи. На ноги наденьте любую удобную обувь с жесткой подошвой и непродуваемые спортивные штаны, если холодно. Если тепло можно надеть шорты или специальные велосипедные лосины. Наибольшая нагрузка при занятиях велоспортом приходится на колени, поэтому их нужно защитить. Если на улице прохладно и вы надели шорты, на колени можете надеть специальные наколенники, применяемые спортсменами против растяжений.
На верх наденьте хлопковую майку и ветровку, которая будет защищать поясницу. Если на улице холодно, утеплитесь свитером и шапкой, если жарко – одной майки вполне хватит.