Существует довольно большое количество диет, которые обещают вам похудение, вот и в очередной раз мы хотим представить вам картофельную диету. Существует довольно распространенная мысль, что картофельная диета наоборот способствует пополнения. Но тогда объясните, как овощ в 100 граммах, которого находится только 70 ккал, может вызывать увеличение веса. Причиной тому выступает, что мы не едим просто картошку, часто мы ее употребляем с маслом, сметаной, соусами и т.д. Но поскольку крахмал, который содержится в картошке, быстро растворяется, то при правильном подобранном питании, человек может быстро терять вес, при этом, не мучаясь чувством голода. Используя диету, которую мы приведем ниже, вы сможете скинуть от двух до шести килограмм, но необходимо помнить, что быть на этой диете можно не чаще одного раза в пол года. МЫ приведем вам нес картофельных диет.
Диета картофелем на три дня.
Итак, на завтрак нужно выпить один стакан полуторапроцентного молока. В обед необходимо употребить триста грамм картофельного пюре, которое необходимо приготовить на воде . Ужин должен состоять из двухсот пятидесяти грамм отварного картофеля, маленькой ложки подсолнечного масла и душистого черного перца, на ваш вкус. Можно съесть еще пол яблока. Вот и все питание в течении трех дней, вы можете пить любое количество воды как простой так и минеральной, но без газа. Еще можно пить отвары из трав и употреблять зеленый чай.
Диета картофелем на пять дней.
Этот вариант диеты позволит вам скидывать до полкилограмма в день. Вы можете питаться как отварным картофелем, так и жареным, на ваше усмотрение, без различных добавок и даже без соли. Вам необходимо приготовить два килограмма картофеля и разбить прием пищи на пять или шесть раз. В этот период вы должны пить большое количество жидкости, если ощущение голода становится сильным, можно добавить два отварных яйца. Но больше пяти дней с таким питанием проводить нельзя.
Картофельная диета на семь дней.
Необходимо взять семь или восемь картофелин, разделить прием пищи на пять или шесть раз. Пить воды не меньше двух литров на день, картошку можно приправить какой-то зеленью.
Ни в коем случае ни одна из диет не допускает употребление соли. Кроме того, вам необходимо помнить, что в картофеле содержится необходимое количество минералов и витаминов. Так же там есть достаточное количество белков, и углеводов, так что энергии для вашего тела будет достаточно.