Когда вы чувствуете усталость, разлагаете грипп или чувствуете себя немного расслабленным, нет ничего лучше, чем впитаться в теплую воду! Ежедневное лечение заставляет нас редко иметь время для приглушенной, чувственной, ароматной ванны. Обычно это заканчивается быстрым душем, который становится чисто гигиенической процедурой, имеющей мало общего с реальным расслаблением. Между тем ванна, наполненная теплой водой и с соответствующими ароматными добавками, может дать огромное удовольствие чувствам и при этом быть согревающей лечебной процедурой.
Чтобы лечебная ванна принесла эффект для здоровья, выделите на нее минимум сорок минут. На то, чтобы искупаться в ванне минут двадцать, а на другое достаточно, чтобы блаженно развалиться под одеялом после выхода из воды. Заранее стоит подумать о подходящем приспособлении для купания. Тихая, капризная музыка, ароматические свечи и красочное мыло заставляют вас чувствовать себя действительно особенными.
Ванны могут иметь различную цель. Например, после тяжелого, напряженного дня на работе полезно успокоить нервы лавандовой ванной. Для такого приготовления нужно четыре столовые ложки сухих цветков лаванды залить литром кипятка и настаивать их под крышкой в течение двадцати минут. Готовый настой влить через сито в ванну с теплой водой и купать минут двадцать. Либо можно сразу готовое масло эфирное лаванды купить.
Если вы хотите добавить энергии, налейте по пять столовых ложек цветов лаванды, лепестков роз и травы розмарина в холщовый пакет. Затем повесьте этот мешок на кран над ванной таким образом, чтобы через него текла струя теплой воды. Как только ванна заполнится достаточно, погрузитесь в ароматическую воду на четверть часа. А если вы чувствуете, что вас простудит, возьмите сосновое масло для ароматерапии.
Сначала распределите десять капель концентрата в столовой ложке масла, затем вылейте эту смесь в ванну. Пятнадцатиминутная ванна согреет вас и принесет ”от руки» облегчение от насморка и боли в пазухах. В заключение еще важное замечание. После ванны с добавками не мойте тело мылом или не используйте косметику. Мы просто высушиваем кожу полотенцем и позволяем травам работать дольше!